「KEYPAT」ストレスマネジメント マインドフルネスのプログラムを開催

　6月13日，こころのケアを目的とした支援チーム「KEYPAT」※は，「ストレスマネジメント マインドフルネス」と題して，マインドフルネスのレクチャーと実践するプログラムを自然科学系図書館G1オープンスタジオで開催し，本学学生と，附属学校を含む国际足球_虎扑体育-中国体彩网官网推荐16名が参加しました。石川県では，6月3日にも大きな地震が発生したため，不安やストレスを感じている方を対象に企画しました。

　マインドフルネスとは，過去に起きた嫌な出来事や将来の不安に捉われて，目の前のことに手がつかないときに，「意図的に，今この瞬間に，価値判断をすることなく注意を向ける」方法です。

　参加者からは，「自分の身体や呼吸に意識を向けることができ，ゆったりした気持ちになれた」「リラックスできてとてもよかったです。よく眠れそうです」「定期的にあると嬉しいです」などの感想が聞かれました。

※「KEYPAT」： Kanazawa Educational Yell Psychological Assistance Team

• 講義の様子
• 会場から見える景色